Was ist Avena Sativa?
Avena Sativa oder auch umgangssprachlich Hafer genannt wurde bereits vor Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. Dem Getreide wurden positive Eigenschaften zugesprochen wie zum Beispiel das es zur Stärkung beiträgt oder unterstützt bei nervöser Erschöpfung oder innerer Unruhe.
Hafer oder auch Echte Hafer gehört zur Süßgrasart und wurde so vermutet man, bereits im Jahr 5000 vor Christus genutzt. Er zählt somit zu den ältesten und wichtigsten Getreidesorten Europas. Zudem war Hafer bis zur ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts ein ausschlaggebender Bestandteil der Volksernährung neben dem Roggen.
Warum ist Hafer mehr als nur eine gewöhnliche Getreideart?
Die Süßgrasart weißt einige Besonderheiten auf. So enthält Hafer im Vergleich zu anderen Getreidesorten die meisten Mineralstoffe wie zum Beispiel unter anderem Spurenelemente, Eisen oder Vitamine wie Vitamin B1 und B2. Weitere wichtige Inhaltsstoffe des kraftvollen Getreides sind Folsäure, Linolsäure, Vitamin B6, Kieselsäure, Biotin und Niacin.
In welchen Bereichen wird Avena Sativa angewendet?
Aufgrund der zahlreichen positiven Eigenschaften die Avena Sativa zugesagt werden wie zum Beispiel die Unterstützung der Kräftigung von Nerven oder bei Erschöpfung werden die Hafer Kapseln in zahlreichen Gebieten angewendet. Dazu zählen:
- innere Unruhe
- Erschöpfung
- Schwächeempfinden
- Konzentrationsprobleme
- Nervosität
- Angespanntheit
